Innere Freiheit und Authentizität - das Herzstück meiner Arbeit
Wie kann es aussehen, wenn innere Freiheit oder Authentizität ein Thema ist - was denken und fühlen wir zum Beispiel?
... ich würde gern, aber ich traue mich nicht
... ich weiß eigentlich gar nicht, was ich will oder was „meines“ ist
… ich habe das Gefühl, Erwartungen erfüllen zu müssen - die spüre ich manchmal so stark, dass ich gar nicht sicher bin, was ich selbst eigentlich möchte
… ich passe mich oft an, weil es leichter ist, aber das fühlt sich nicht mehr gut an
… ich fühle mich in Wahrheit irgendwie eingesperrt
… mein Leben fühlt sich irgendwie oberflächlich an
… mir ist oft was peinlich
… manchmal spüre ich eine Bitterkeit oder Neid in mir
… ich bin unsicher - vor anderen, aber auch innerlich nur für mich
… ich find schwer Zugang zu meiner sinnlichen, erotischen Seite
… in meinen Beziehungen tue ich mir mit Nähe schwer
Das alles und mehr.
Ein nicht authentisches Leben kann sich beengt anfühlen. Fremd, falsch, nicht stimmig, leer, sinnlos. Da ist oft viel Müssen und Sollen. Wir können uns melancholisch fühlen oder innerlich unruhig, es kann sich langweilig anfühlen oder wie ein tiefer innerer Schmerz. Es ist aber oft auch ein ganz stilles Leid, das unseren Alltag begleitet und das wir gelernt haben, für normal zu halten.
Was aber oft übersehen wird, ist, dass es in einem als nicht authentisch empfundenen Leben meist auch eine starke Sehnsuchtskomponente gibt, die nicht immer bewusst sein muss. Die Sehnsucht nach einem ganz anderen Leben. Eine Sehnsucht, die wir uns vielleicht gar nicht erlauben - sie könnte ja unerfüllt bleiben.
Wir sehnen uns nach Lebendigkeit, nach Freiheit, nach Gesehenwerden, nach Sinn, nach Anerkennung, nach Leidenschaft, nach Leichtigkeit - nach Verbundenheit und Liebe. Denn nicht zuletzt hat Authentizität direkte Auswirkungen auf die Qualität und Tiefe unserer Beziehungen und unsere Fähigkeit, uns für die Liebe zu öffnen.
Wie kann Existenzanalyse hier helfen?
Die Existenzanalyse ist eine Methode, die Authentizität bewusst in den Blick nimmt. Existenzanalytische Beratung und Prozessbegleitung unterstützt dabei,
... Klarheit über eigene Werte und Prioritäten zu gewinnen und stimmige Entscheidungen zu treffen -
es geht aber auch darum,
... in die Tiefe zu gehen, das Eigene zu finden und blinde Flecken zu erkunden
... sich Schamgefühlen anzunähern, sie zu verstehen und langsam aufzulösen
... ehrlich zu sich selbst zu sein, sich die ein oder andere nicht bequeme Frage zu stellen
... sich Ängste einzugestehen, sie auszuhalten und überwinden zu lernen
... sich ein Herz zu nehmen
... sich empfundener Schuld zuzuwenden
... sich mit Prägungen, Normen und Konventionen auseinanderzusetzen
... Gefühle wahrzunehmen und dahinter liegenden Bedürfnisse spüren zu lernen
... Sehnsüchte und Leidenschaften zu entdecken und sich zuzugestehen
... Schwächen anzunehmen, Stärken zu finden und bewusst zu spüren,
... in die eigene Kraft zu kommen
und einen guten und stimmigen Ort für sich in der Welt zu finden und zu gestalten.
Authentizität ist eine der größten Herausforderungen des Lebens und oft mit Scham, mit Unsicherheiten und Ängsten verbunden - nicht selten beginnen wir an einem Punkt aus dem Gefühl heraus, etwas nicht mehr zu wollen, nicht mehr auszuhalten, aber noch keine Klarheit darüber zu haben, was wir stattdessen wollen. Am Beginn sehen wir damit dem Ungewissen ins Auge. Das braucht viel Mut, ist aber auch spannend.
Sich auf die Suche nach dem Eigenen, nach dem eigenen Weg zu machen ist auch ein Wagnis, ein Abenteuer, bei dem ich Sie gerne begleite.
Und wenn Sie ein gutes Gefühl haben, freue ich mich über Ihre Anfrage.